От чего нужно избавиться, чтобы быть счастливым

1. Беспокоиться обо всем
Есть такие люди, которые постоянно истерят, спорят, портят друг другу настроение тем, что всегда волнуются по любому поводу, вместо того, чтобы сесть на попу ровно и хорошенько подумать над вопросом. Они беспокоятся по разным причинам: пытаются уйти от реальности, боятся неизвестного, сопротивляются изменениям, пугаются отсутствия доверия и т. д. У каждого человека есть повод для сомнений, с этим нужно работать, чтобы сохранить свое психическое здоровье и счастье. Для того, чтобы избавится от беспокойства, спроси себя: что ты можешь сделать с этим сейчас, и все как рукой снимет.
2. Постоянное желание угодить другим людям
Все мы живем в человеческом обществе, от того и страдаем, собственно. Мы хотим сделать приятно нашим близким людям, но неожиданно понимаем, что становимся менее счастливыми от того, что старательно выполняем просьбы других людей. Нам нужно понять, что удовлетворить всем просьбам абсолютно невозможно, да и в какой-то момент наши близкие люди буквально на подсознательном уровне будут считать, что тебе легко сесть на шею, и будут тобой пользоваться, даже не понимая, что они делают. А это плохо для тебя. Наш тебе совет прост и понятен: научись говорить всем твердое «нет».
3. Затягивать с выполнением какого-нибудь дела
Чем дольше мы откладываем на завтра то, что можно сделать прямо сейчас без особой подготовки, тем дальше осуществление нашей цели. Когда ты чувствуешь, что снова готов отложить свой проект на неопределенное время, быстро говори себе «Стоп» и снова обдумывай проект, а лучше — начни же уже хоть что-то делать!
4. Жизнь в прошлом
Прошлое ушло навсегда, твоя бывшая больше не вернется, возвращать ее нет смысла, да и больно! Ты больше никогда не сможешь пить и не толстеть, как в 17, потому что испортил свой организм за это короткое время. Твои ошибки остались в прошлом! И вернуть этого никак нельзя! Наш тебе совет: живи настоящим, помни, что прошлое не должно находиться рядом с тобой, а должно выражаться только полученным опытом!
5. Постоянно думать о том, что будет впереди
Как ни странно, но это крайне вредная привычка. Вот, например, стоишь ты в душе и думаешь о том, как выпьешь чашку кофе, вместо того, чтобы наслаждаться струями воды после тяжелого дня! Или думаешь об отпуске, в то время как сейчас ты можешь насладиться вкусной едой. Когда мы думаем о том, что будет впереди, вместо того, чтобы наслаждаться тем, что у нас есть сейчас, мы обесцениваем моменты жизни. К тому же, когда приходит это «Потом», мы понимаем, что ждали слишком многого, и реальность нас немного разочаровала, поэтому не заглядывай вдаль, а живи сейчас!
6. Судить других
Почти все люди вне зависимости от пола хоть раз в жизни сплетничали. Конечно, делали мы это куда больше раз, чего уж греха таить, но в приличном обществе об этом не говорят!
Судить других, особенно по себе, даже если они совершают глупости, не стоит именно потому, что нефиг интересоваться чужой жизнью: у нас своя есть. При желании легко можно раствориться в чужих жизнях, ведь когда придет пора что-то решать, мы поймем, что этого мы сделать не в состоянии.
7. Сравнивать свою жизнь с чьей-то еще
Даже если у тебя дела действительно обстоят хуже, чем у твоего дальнего родственника, и он счастлив как в браке, так и в бизнесе, перестань сравнивать свою жизнь с его: это мешает. Забей, и все тут! Ну, не повезло тебе, либо потом повезет, если ушами хлопать не будешь, либо ему потом не повезет. Жизнь — это коробка шоколадных конфет: кому-то вечно достается вкусная помадка, а кому-то — гадкий странный наполнитель.
8. Испытывать стыд
Конечно, стыд — именно то чувство, которое, можно сказать, делает из нас человека. Но иногда чувство вины, как-то затягивается, не находишь? Если ты не мазохист, перестань заставлять себя испытывать стыд! Позор мешает тебе восстановиться после душевной травмы, он хуже, чем соль на раны! У каждого есть то, о чем он жалеет, попытайся избавиться от этого груза! Проведи эксперимент: попытайся как можно дольше не припоминать себе ту или иную обиду. Когда обида вспоминается, мысленно дай себе пощечину. Должно помочь!
9. Дезорганизация и лень
Часто мы жалуемся, что у нас нет возможности чем-то заняться, потому как не хватает времени ни на что. Но чаще всего проблема в том, что из-за нашей лени мы никак не можем себя организовать. Мы лежим на правом боку, на левом, смотрим ВКонтакте на работе, а потом удивляемся: как это мы все не успеваем! Самодисциплина — это именно то, что поможет тебе жить производительной качественной жизнью. Для того чтобы развить в себе это чувство, всегда мой посуду после еды. И кружку! Ты думаешь, что я говорю тебе глупости? Но на самом деле такая мелочь страшно организует тебя!
10. Постоянная занятость
Часто мы путаем два таких разных понятия, как «занятость» и «производительность». На деле это два абсолютно разных понятия. Приведу дурацкий пример из жизни: занятость — это посещение спортзала, производительность — это когда ты еще там что-то делаешь, а не пытаешься клеить баб, изредка таская штангу.
Некоторые люди постоянно чем-то заняты, их невозможно куда-то вытащить, потому что они постоянно в делах. Вместо того, чтобы поставить дела в одну последовательность и выполнять их так же, как ты выполняешь упражнения в качалке.

30 вещей, от которых нужно избавиться до следующего дня рождения: меняем свою жизнь к лучшему

В день рождения усиливается связь со Вселенной, открывается свободный путь к новым целям. Это особенный день для каждого. Однако положительная энергия резко понижается, если вы окружены лишним.

Секрет успеха в жизни — усиленная энергетика. Это сложно принять, но это правда. Необходимое количество жизненной силы помогает нам стать хозяином своей жизни. Негатив же, который люди удерживают внутри, перекрывает доступ светлой энергии. Пока человек переполнен им, он так и будет ходить по кругу: встречать похожих людей и привлекать одинаковые события. Каждый человек рожден для того, чтобы быть счастливым, так зачем растрачивать себя на гнев, негативные мысли и сомнения? Отпустите прошлого себя, пока не настал ваш день, который изменит все.

Энергетика дня рождения

День рождения — важный, даже волшебный день. Это день, когда усиливается ваша связь со Вселенной, и она слышит все ваши желания. У всех есть мечты и определенная цель в жизни. Все, что нужно для их воплощения, — это необходимое количество энергии. Мудрецы называют ее дыханием жизни. При рождении нам отмерено небольшое количество жизненной силы, но с каждым годом она нарастает. Эта сила — топливо для реализации своего предназначения, намерений и желаний. Однако чем выше темп жизни, тем сильнее растрачивает себя человек. Энергия сжигается впустую на нелюбимые занятия и негативные эмоции. Научитесь пользоваться ей правильно, и тогда вам будут доступны удача, обновление и радость. Попробуйте отказаться от 30 вещей, блокирующих вашу энергию.

30 вещей, от которых нужно избавиться

1. Перестаньте делать то, что вас не устраивает. Жизнь для того и дана, чтобы получать от нее удовольствие, а не мириться с ней. Следуйте по своему пути. Занимайтесь тем, что вдохновляет вас, мотивирует двигаться вперед и улучшает настроение.

2. Оставьте прошлое в прошлом. С возрастом мы начинаем понимать, что стопорит нас, от чего мы должны отказаться. Порой остаться на месте — значит сделать сто шагов назад.

3. Отпустите сомнения — это враги вашего развития. Неважно, сколько вы сделали ошибок прежде. Это жизненный опыт. Кто-то реализует себя быстро, кто-то — медленнее. Даже если вы развиваетесь медленно, вы уже ушли далеко вперед от тех, кто даже не стал пытаться.

4. Ликвидируйте привычку о чем-то жалеть. Мысли о том, что вы можете что-то утратить, автоматически становятся негативными. Не жалейте о том, что сделали или чего не сделали, когда была возможность. Ваша жизнь всегда будет переполнена событиями разного характера. Все зависит от того, под каким углом вы на это смотрите.

5. Хватит беспокоиться о чужом мнении. Ваша жизнь — только ваша. Вы уже начали писать историю своей жизни, так не позволяйте никому другому делать это за вас.

6. Не избегайте проблем. Лучше относитесь к ним как к возможности стать сильнее. Вы все равно не сможете избавиться от того, что игнорируете.

7. Перестаньте жаловаться. Если вас что-то не устраивает, измените это. Не можете изменить — измените свое отношение. Пустые жалобы — лишь сотрясание воздуха.

8. Не оправдывайтесь. Есть такой закон жизни: захочешь — найдешь время, не захочешь — найдешь причину. Отучите себя от оправданий. Если вы действительно что-то хотите сделать, то у вас будут способы этого достичь, если нет — значит, не так сильно и хотелось.

9. Скажите «нет» лени и условностям. Вы никогда не станете успешным человеком, если будете искать легкие пути. В жизни вы получаете не то, что хотите, а то, чего вы добились собственным усилиями.

10. Не наступайте на одни и те же грабли. Человек не может сделать одну и ту же ошибку несколько раз. Если вы вновь и вновь повторяете ее, это не ошибка, а ваш выбор.

11. Не идеализируйте ничего. Завышенная планка ожиданий, бесконечные поиски идеала — барьер на пути к успеху. Отбросьте понятие о совершенстве. Пока ваша голова будет забита мыслями о чем-то непостижимом, вы не приблизитесь к мечте.

12. Перестаньте думать, что все лучшее осталось за спиной. Даже сейчас вы продолжаете творить свою жизнь. Научитесь мыслить позитивно, решив для себя, что каждый новый день лучше прежнего.

13. Смиритесь с тем, что вы не всегда будете получать то, что хотите. Вселенная работает по своим законам, которые иногда не поддаются логическому объяснению. Поэтому принимайте как данность любые поражения, даже если вы потратили на достижение желаемого много усилий. Тогда в чем-то другом вам улыбнется неожиданная удача.

14. Перестаньте бороться за справедливость. Жизнь несправедлива, и если вы ожидаете, что на вашу честность мир ответит тем же, вы ошибаетесь. Вы же не договариваетесь со львом, чтобы он не нападал на вас, потому что вы не напали на него.

15. Нельзя думать, что вы хуже других. У каждого человека есть свои скрытые способности, которые делают его индивидуальным. Поменьше думайте, что у вас что-то получается хуже, чем у другого. Лучше вылечите неуверенность в себе, отказавшись от привычки сравнивать.

16. Отпустите ожидания. Мечтайте, стройте планы, надейтесь на лучшее, но не живите этим. События жизни могут резко повернуть в противоположную сторону. От этого никто не застрахован. Успех человека на 90% зависит от того, как он реагирует на резкие изменения.

17. Не ждите удобный случай. Вы можете прожить всю жизнь в ожидании подходящего момента, так и не дождавшись его. Все потому, что его не существует в природе, он у вас в голове. Каждое смелое решение — уже прорыв вперед. Не ограничивайте себя, доверяйте внутреннему голосу.

18. Забудьте о потребности в комфорте: великих людей воспитывает хаос. Конечно, вы часто слышали фразу «пора выходить из зоны комфорта». И сейчас действительно пора. Настоящая жизнь бурлит за пределами удобства. Если вы хотите жить полной жизнью, придется победить неудобства. Без победы нет личностного роста.

19. Невозможно подготовиться ко всему, что случится в вашей жизни. Все мы люди, и талант ошибаться у нас в крови. Вы не можете знать все наперед, это и не нужно. Просто делайте все по мере своих сил и возможностей, и со временем вы обязательно станете первоклассным мастером. Не тот велик, кто никогда не падал, а тот велик, кто падал и вставал.

20. Не впадайте в крайности. Опасно жить правилом «все или ничего». Это две крайности между удачей и полным провалом. Старайтесь жить между ними, цените золотую середину. Жажда успеха не должна добраться до ваших мыслей, а страх неудачи — поселиться в вашем сердце.

21. Простите себе все ошибки. Вы могли бы поступить иначе, но не стали. Значит, так должно было быть, вам это было нужно. Относитесь к поражениям как к накоплению важного опыта. Только на своих ошибках можно построить лестницу на Олимп успеха.

22. Не стоит прогибаться под изменчивый мир, он должен прогнутся под вас. Не позволяйте злободневным проблемам побеждать вас изо дня в день. Без боя нет побед. Начало чего-то стоящего и великого — всегда тяжелое испытание силы духа и веры в себя. Никогда не сдавайтесь, даже если весь мир будет против вас.

23. Оставьте лишнее волнение. Чрезмерное беспокойство не избавит вас от проблем, оно подольет масла в огонь. Когда вы испуганы, вы дезориентированы и не способны трезво мыслить. В таком состоянии вы можете пойти по ложному пути и потерять удачу. Не создавайте проблемы на пустом месте, контролируйте свои эмоции.

24. Не покупайте того, что вам не нужно. Рекламщики кормят людей товарами и услугами, в которых те не нуждаются. Наш мир переполнен навязанным мнением, но от этого легко отказаться. Отправляясь в магазин за какими-либо вещами, думайте о их важности, а не о материальной ценности, верьте себе, а не рекламе, и утоляйте покупкой жизненную потребность, а не высокомерие. Богатство проще обрести, довольствуясь малым.

25. Прекратите искать причины неудач. Лучше сконцентрироваться на том, что вы уже имеете. Ищите качества, которые помогут вам стать счастливей. Позитивное мышление все меняет.

26. Избегайте лицемерия. Не стройте из себя хорошего человека, если таким не являетесь. Нужно научиться видеть как свои достоинства, так и недостатки, которые можно изменить.

27. Не сравнивайте себя с другими людьми. Всегда найдется кто-то умнее, успешнее, богаче или красивее, но это не должно волновать вас. Избегайте оценочного суждения.

28. Держите себя в руках. Нужно оставаться сильным даже тогда, когда все вокруг летит под откос. Возьмите свою жизнь под контроль прежде, чем она начнет управлять вами.

29. Не будьте импульсивными. Никогда не делайте ничего на горячую голову, если не хотите потом разгребать лишние проблемы.

30. Нельзя ставить потребности людей выше своих. Помогайте, сколько считаете нужным, но никогда не позволяйте пользоваться собой. Слушайте других людей, но не теряйте свое собственное мнение.

Самая сложная задача — принять решение изменить себя и свою жизнь. Пожалуй, это самое трудное испытание, с которым мы можем столкнуться. Но не теряйте веру в себя. Поставьте перед собой цель сформировать полезные привычки до следующего дня рождения. Сложно только начать. Любое изменение за пределами зоны комфорта — радостное, но ужасно нервное событие. Подсознательно мы пытаемся противостоять переменам, потому что боимся всего нового. Поэтому дойти до второго пункта получается не у всех, но тех, кто попробовал, уже не остановить. Перепишите историю своей жизни. Успехов вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

Встречают по одежке, а провожают по уму

Эту поговорку часто вспоминают в двух противоположных случаях: и когда подразумевают, что совсем не важно, как ты одет, — важно то, что у тебя в голове; и когда оправдывают покупку лишней пары обуви или одежды, которая уже не помещается в шкафу.

Как известно, первое впечатление о человеке складывается именно на основе его внешнего вида. Наш мозг за несколько секунд его «сканирует», — и вот уже готов вывод о социальном статусе, вероятной профессии и даже характере нового знакомого. В дальнейшем мы неохотно меняем свое изначальное мнение, даже если поймем, что поторопились его составить.

«У вас не будет второго шанса произвести первое впечатление», — говорила знаменитая Коко Шанель, а уж она-то знала, что говорит!

Конечно же, люди хотят произвести впечатление! И одежда — одно из средств достижения этой цели. Нередко цена обновки существенно превышает их финансовые возможности, но желание повысить свой статус, свою цену в глазах окружающих, побеждает.

Стремление себя украсить было свойственно людям всех времен и народов. Одежда служила не только средством защиты от холода и жары, дождя и ветра и укусов насекомых, она свидетельствовала о принадлежности к тому или иному роду, племени, о социальном и семейном положении. Кроме того, она была средством самовыражения, с ее помощью человек рассказывал о себе и выражал свое отношение к миру.

Получается, что мы одеваемся для других? В какой-то степени — да. Бенджамин Франклин еще в 18 веке говорил, что «Мы едим для своего удовольствия, одеваемся — для удовольствия других».

О чем мы думаем, когда видим добротно одетого человека? О том, что у него хороший доход. Далее мы предполагаем, что у него хорошие мозги, благодаря которым он добился финансового успеха. И нам самим хочется выглядеть человеком успешным, пустить пыль в глаза и хотя бы в чужом воображении занять более высокую ступеньку на социальной лестнице, нежели та, на которой мы находимся, — показать, как говорил герой из комедии «За двумя зайцами» по фамилии Голохвастый, что «Я вам не как-либо что, а что-либо как!».

Итак, одежда — один из способов манипулирования окружающими, с помощью которого можно создать о себе ошибочное представление.

У американского писателя О. Генри есть рассказ, где житель Нью-Йорка показывает город приятелю, приехавшему из провинции. Они видят молодого щеголя в шикарном костюме, выходящего из лимузина, и провинциал спрашивает: «Это миллионер?». «Нет, — отвечает ему друг. — Этот парень весь в долгах. А миллионер — вот», и он показал на бедно одетого старика, бредущего пешком.

Человек, выглядящий «на миллион», может спать на раскладушке, питаться одной вермишелью и жить в кредит, тогда как среди миллионеров есть люди, совершенно равнодушные к своей одежде. Автомобильный король и миллиардер Генри Форд одевался весьма скромно. Во время одного из своих приездов в Англию он поинтересовался у служащего аэропорта дешевой гостиницей. Служащий, узнавший Форда, был очень удивлен его предпочтениями и скромным видом: на Форде был довольно поношенный плащ. Заметив это, Форд сказал: «Зачем мне новые тряпки? Я — Генри Форд. Где бы я ни был и что бы ни надел, я всегда и всюду буду Генри Фордом!».

Наш современник основатель сети Duty Free миллионер Чак Фини также не из тех людей, кто поднимает свою самооценку, покупая брендовые вещи. Он говорит: «Зачем мне Rolex, если я могу узнать время с помощью часов за 15 долларов?». Что ж, миллионеры с именем, знающие себе цену, могут позволить себе пренебрежительно относиться к дорогой одежде, говорящей о высоком социальном статусе!

С помощью одежды можно как «улучшить», так и скрыть свое финансовое положение. Например, английская пословица гласит: «Чем хуже у тебя идут дела, тем лучше ты должен одеваться».

Кроме того, одежда служит своего рода пропуском в места, где собираются люди определенного круга. К примеру, хипстерам будет неуютно в компании готов, в солидный офис крупной компании не пройдешь в рваных джинсах, в ночном клубе будешь чувствовать себя белой вороной, если явишься туда в строгом английском костюме.

«Одежда создает человека» — говорил немецкий писатель Эрнст Хайне. И действительно, самое главное, что делает одежда с людьми, — она их меняет. Проще говоря, в одежде «на миллион» чувствуешь себя «на миллион».

Вспомним рассказ Н. В. Гоголя «Шинель». Никто в департаменте, где служил «маленький человек» Акакий Акакиевич, не замечал его, словно его и не было на свете. Когда он являлся на работу, «даже сторожа не вставали с мест и не глядели на него, как будто через приемную пролетела простая муха». Выцветший вицмундир, залатанная шинель — вот и весь его гардероб.

Сильные морозы вынудили Акакия Акакиевича экономить и заказать новую шинель. И вот перед нами совсем другой человек: «С этих самых пор как будто самое его существование сделалось как-то полнее. …Он сделался как-то живее, даже тверже характером, как человек, который уже определил и поставил себе цель. С лица и поступков его исчезло само собою сомнение, нерешительность. …Огонь порою показывался в глазах его…». И даже директор неожиданно повысил ему жалование.

О том, как даже самая маленькая деталь одежды может полностью изменить судьбу человека, рассказывает русская писательница Надежда Тэффи в рассказе «Жизнь и воротник»: «Человек только воображает, что безраздельно властвует над вещами. Иногда самая невзрачная вещица вотрется в жизнь, закрутит ее и перевернет всю судьбу не в ту сторону, куда бы ей надлежало идти».

Главная героиня рассказа — «честная жена честного человека», тихая застенчивая Олечка, которая довольствовалась скромной жизнью, — увидела в витрине магазина хорошенький воротничок и, конечно же, его купила. Воротничок оказался непростой: он потребовал новую блузку, затем юбку и башмаки, перчатки и шляпку. Были заложены драгоценности и куплен диван в тон воротничку.

Олечка «поплыла по течению, которым управлял подлый воротник». Она сделала стрижку, стала курить, громко хохотать и завела роман со студентом, после чего ее оставил муж. Неизвестно, на что бы еще толкнул ее «подлый воротник», если бы он не потерялся в стирке. И Олечка снова стала тихой и кроткой, краснеющей при слове «омнибус», потому что вместо него ей слышалось «обнимусь».

И хотя рассказ юмористический, похожие ситуации, когда вещи меняют и характер, и судьбу, встречаются и в жизни.

Главное — чтобы костюмчик сидел

Актриса Вивьен Ли, сыгравшая в «Унесенных ветром» роль Скарлетт, вспоминала, что продюсер фильма при довольно скромном бюджете заказал для ее костюма очень дорогие кружевные панталоны. На ее вопрос: «Зачем? Ведь под платьем их никто не увидит!» он ответил: «Но ведь вы-то о них будете знать!».

Итак, красивая одежда — это больше, чем красивая тряпка/вещь. У хорошо одетого человека выпрямляется спина, делается стройней походка, улучшается настроение. Он становится более раскованным и уверенным в себе, его самооценка повышается. Он нравится себе и делается более привлекательным в глазах других людей.

О том, как правильно одеться, чтобы обрести веру в себя и достичь любых своих целей, рассказывают гуру стиля англичанки Тринни Вудолл и Сюзанна Константайн в книге «Как одежда может изменить вашу жизнь».

Кто из вас задумывался над тем, почему же так тяжело живется и что мешает жить счастливо? Плохие мысли и отсутствие вкуса к жизни не появляются из ничего. Оценив свою ситуацию трезво, спросите себя: «А не несу ли я тяжкий багаж прошлого, не сковывают ли меня цепи ненужных вещей?»

Часто такой груз не дает нам жить и идти дальше. Его надо скинуть, как крабы выбрасывают свой панцирь. Правда в данном случае новый панцирь нам стоит строить только с приятных событий и достижений, которые будут окрылять и двигать нас дальше.

Итак, сегодня мы рассмотрим вещи, как на физическом, так и на психологическом уровне, которые стоит не задумываясь выкинуть.
Старые вещи

Начнем с очистки окружающего мира. Бумаги, старая одежда, поломанные вещи — это напоминает о прошлом и даже неосознанно не пускает в будущее. Вы должны немедля избавиться от этой горы мусора. После такой процедуры вы почувствуете себя будто вновь рожденные. Прошлое заметно отпустит вас, если вы наведете генеральную уборку.

Окружение, которое не соответствует вам

Возможно вам приходится подстраиваться под кого-то лишь для того, чтобы не быть одному? А быть может вы все еще поддерживаете связь со старым другом, с которым вы уже совсем разные, а он все тянет вас вниз? Как бы это не было тяжело, вы должны оборвать связь с такими людьми.

Как известно: как только отпускаешь прошлое, открывается дверь для новых людей. Отпустите также привычку зависеть от мнения всех этих людей.

Жить прошлым и будущим

Теперь самое время разобраться с тем, какие мысли стоит выбросить из головы. Начнем с того, что стоит жить только настоящим. Прошлое уже ушло, не стоит по кругу обмусоливать все обиды, боль и разочарования. Максимум, что можно взять с минувшего — опыт. Но на этом точка, надо отпустить прошлое.

Что касается будущего, отсюда все, что вы можете взять, так это поставить цели. Не стоит жить только мечтами и думать, что когда-то будет хорошо. Живите в этот миг. Carpe diem — ловите момент. Поверьте, хорошее и плохое было, есть и будет. Умение быть счастливым сейчас — это настоящее искусство.

Неумение говорить нет

Научитесь говорить нет, тогда, когда это необходимо. В следующий раз, когда подруга попросит вас поболтать по телефону, друг пригласит поиграть, или знакомый будет умолять сделать что-то за него, умейте ответить отрицательно.

Это вовсе не значит, что теперь на все просьбы стоит отвечать нет, но когда вы заняты, не расположены к просьбе, вы не должны быть безотказным.

Пустые обещания

Многие из нас каждый вечер клянутся: «Ну все-все, с завтрашнего дня точно питаюсь правильно», «Завтра утром я точно начну бегать», «Завтра я сто процентов буду более ответственным». Давайте начнем сдерживать обещания. Если пообещали приступить к чему-то, тогда будьте человеком своего слова.

Умейте сжать всю волю в железный кулак. Часто мы все больше и больше даем себе обещаний, а ком все нарастает и как же тяжело тащить его с собой в будущее. Вариантов два: или просто скинуть его, отказаться от идей осознанно, или же действовать. Третьего не дано, увы.

Ожидания

Мы уже который год надеемся, что тот или иной человек изменится, босс поднимет зарплату, люди перестанут нас осуждать. Поймите одну простую истину: никто ничего нам не должен, также, как и мы никому ничего не должны. Оставьте эти мысли в прошлом. Отныне вы сами должны строить свое счастье, не думая, что вы будете счастливы только тогда, когда изменится кто-то.

Все эти истины итак кажутся сами собой разумеющиеся, но почему тогда почти каждый из нас так упорно, хоть порою и не осознанно, тянет этот нелегкий багаж в будущее? Давайте избавимся от ненужного хлама.

Для чего живет человек?

Чаще всего, на вопрос о смысле жизни, люди дают примерно такие ответы:

  • Радоваться своих родителей.
  • Нести свет окружающим.
  • Оставить память после себя.
  • Завести детей и продолжить род.
  • Сделать что-то действительно выдающееся.

Исходя из этого, выходит, что большинство живет лишь потому, что по какому-то стечению обстоятельств они получили право на жизнь и не имеют ни малейшего понятия, как этим правом распоряжаться.

Для многих смысл жизни – чисто механическое поддержание процессов жизнедеятельности, раз уж они когда-то родились. Все это очень пассивно и инертно, чего добиться с такими установками в этой жизни – крайне тяжело. Еще сложнее не прожить жизнь зря, обидно на исходе своих дней осознавать, сколько ошибок было допущено и какое огромное количество возможностей было не реализовано.

А «секрет успеха» довольно прост, смысл жизни каждого заключается в том, чтобы быть счастливым. Звучит эгоистично, но именно это ощущение счастья и является своеобразным мерилом успеха. И маяком, к которому стремится каждый человек, несмотря на все «бушующие волны» вокруг.

Как заставить себя выбросить ненужные вещи?

В своем долгом пути избавления от всего ненужного лучше начать с вещей. Это самый простой этап, не требующий серьезных эмоциональных усилий.

Наверняка в дальнем углу или на чердаке есть шкаф, в котором можно найти:

  • Старую и уже точно никому не нужную обувь.
  • Одежду времен царского правления.
  • Поломанную бытовую технику.
  • Пылящиеся игрушки, которыми не согласится играть ни один ребенок.
  • Ветошь и тряпье, непонятно как туда попавшее.
  • Несколько старых сервизов, которые лет 40 назад были самым настоящим предметом роскоши.

Такие мелочи можно найти и в любом диване, на верхних полках и на антресолях. Все то, что люди оставляют, потому что выкинуть элементарно жалко. Вроде бы вещь не самая плохая, вдруг когда-нибудь «в хозяйстве пригодится».

А потом это перерастает в собирательство, и чтобы справиться с проблемой требуется помощь специалистов. Выкинуть хлам будет проще, если человек сможет кое с чем смириться:

  1. Этим вещам уже несколько десятилетий, их запас прочности давно ушел.
  2. Замену можно будет найти в любом магазине, по приемлемой цене.
  3. Оставленными предметами никто и никогда не воспользуется, они так и будут пылиться, пока их не вынесут на свалку.
  4. Выбросив вещь, появится повод купить что-то новое и порадовать себя этим приобретением.

От каких воспоминаний надо избавиться для счастья?

Гораздо сложнее избавляться от воспоминаний, особенно если они въелись в память. Не все моменты из прошлого стоит «стирать», даже если они не самые приятные. И не все хорошие эпизоды стоит помнить.

Плохие моменты

Хорошие моменты

Служат серьезным напоминанием о том, что все может повториться.

Могут ранить осознанием, что так хорошо с человеком уже не будет никогда.

Притупление плохих воспоминаний позволит снова почувствовать вкус жизни.

Вымарывание из памяти хороших дней с бывшими поможет двигаться дальше.

Травмирующий опыт вытесняется на подсознательном уровне, со временем сознание довершит начатое.

Необходимо оставить себе некий ориентир, к которому в дальнейшем и следует стремиться, чтобы быть счастливым.

Ложатся в основу формирования личности, нравится это человеку или нет.

Оказывают влияние на поведение и принятие решений в будущем.

Чтобы вновь обрести счастье, необходимо избавиться:

  1. От травмирующих воспоминаний, шоковых ситуаций.
  2. От тоски и памяти о счастливых моментах с человеком, которого больше нет в вашей жизни.
  3. От массы воспоминаний, которые не несут никакой эмоциональной нагрузки и лишь «захламляют» память.

Когда следует попрощаться с человеком?

Сложнее всего избавляться от людей в своей жизни. Нет, не в том смысле, не следует никого убивать или отправлять в ссылку на 15 лет. Достаточно оборвать любую связь, перестать контактировать:

  1. Если человек воспринимает вашу расположенность как нечто должное.
  2. Когда на любые попытки выйти на связь отвечают упорным игнорированием.
  3. После непростительных поступков. Нормы каждый устанавливает для себя самостоятельно.
  4. При резком снижении количества уделяемого внимания, получаемой заботы.
  5. В случае откровенного пренебрежения.

Не стоит насильно тащить за собой человека, некоторые люди просто не войдут в вашу жизнь или ненадолго в ней задержатся, несмотря на все усилия. Так устроен мир, каждая личность – уникальна. Найти кого-то себе по нраву крайне сложно, даже десяток попыток не гарантирует успешного результата.

Не слишком отличается в этом плане и дружба. В человеке легко ошибиться, переоценить, принять за того, кем он на самом деле не является. Такие разочарования могут быть весьма болезненными, особенно если предательство вскроется в не самый подходящий момент. Хотя, сложно назвать какой-то момент подходящим для предательства.

Что следует вычеркнуть из своей жизни?

Чтобы жить полноценно, не стоит заниматься собирательством, во всех сферах жизни. Необходимо время от времени избавляться:

  • От ненужных вещей, бесполезно лежащих на полках.
  • От вредных привычек, которые только мешают жить.
  • От негативных эмоций, которых только за день накапливается более чем достаточно.
  • От постоянного чувства усталости, необходимо уметь отдыхать и расслабляться.
  • От травмирующих воспоминаний, нечего по новой переживать не самые приятные моменты собственной жизни.
  • От излишней самокритики, заниженная самооценка еще никому на пользу не пошла.
  • От желания помочь всем окружающим, совершенно забывая о себе. Альтруизм похвален, но даже у него должны быть определенные границы.
  • От плохого настроения. Постоянное подавленное состояние и частые негативные эмоции могут привести к развитию депрессии. А это уже медицинский диагноз.

Многое не стоит нести в свою жизнь и забирать с собой, чтобы по настоящему быть счастливым и радоваться каждому дню.

Каждый самостоятельно определяет для себя, от чего нужно уметь избавляться, а с чем следует жить. Но к существующим советам следует прислушиваться, очень редко бывает так, что весь мир вокруг ошибается, а именно вы правы.

Многие из нас решили начать новый год с обещаний приобрести хорошие привычки. Это всегда отличная идея, но обычно не рабочая. Согласно исследованиям, 38 процентов людей начинают каждый год с таких обещаний и только 8% их выполняют.

Вместо того, чтобы садиться на новую диету и записываться в спортзал, можно просто избавиться от некоторых вредных привычек, которые не дают вам развиваться и добиваться своих целей.

1. Перестаньте постоянно проверять социальные сети

Платформы социальных сетей созданы так, чтобы вы там застряли надолго. Потеряться в Вконтакте или Инстраграме проще простого. Отключите уведомления соц. сетей на своем смартфоне и компьютере, чтобы они вас не беспокоили во время работы.

2. Перестаньте думать, что весь мир вращается вокруг вас

Если ваш бос чем-то недоволен, то это не означает, что он собирается вас уволить. Если вам не улыбнулся кассир в магазине, то это не означает, что вы плохо выглядите. Люди думают о себе и своих проблемах, а не о вас.

Перестаньте беспокоиться об окружающих и жизнь ваша станет намного проще и позитивнее.

3. Перестаньте делать несколько дел одновременно

Наука утверждает, что только 2 процента людей могут выполнять несколько задач одновременно. Поэтому лучше этим не заниматься. Фокусируйтесь на одной проблеме за раз. Не нужно пытаться делать все одновременно.

Если вы работает за компьютером – закройте все не нужные вам программы, оставьте только необходимые. Уберите со своего рабочего стола все лишнее.
4. Перестаньте сравнивать себя с другими

В этой игре невозможно выиграть. Всегда будут те, кто умнее вас, кто красивее вас, богаче и счастливее. Всегда! Фокусируйтесь на себе, своем здоровье, своем настроении и своих целях. Только так можно достичь успеха в своих делах.

5. Перестаньте жаловаться

Это просто того не стоит. Все, что мы говорим влияет на нас и на окружающих нас людей. Говорите о хорошем и больше позитивного будет в вашей жизни. Все просто.

6. Не тратьте свое время на негатив других людей

Если кто-то только портит вам настроение – перестаньте с ним общаться. Не нужно кричать, нервничать, пытаться кого-то переубедить, не тратьте свою энергию, никто этого не оценит.

7. Перестаньте организовывать длинные и бесполезные встречи

Чем меньше встреч, тем больше времени будет для реальной работы. Старайтесь делать встречи короткими и редкими. Заранее готовьте списков вопросов, которые необходимо обсудить с коллегами и не отвлекайтесь на посторонние вопросы.

8. Перестаньте всегда говорить да

Вам кажется, что у вас не хватает времени? Это не так, его у вас полно, просто вы его тратите на что-то другое. Научитесь говорить нет тогда, когда вы этого хотите, не пытайтесь всем помочь.

9. Перестаньте постоянно сидеть

Нужно больше двигаться. Не обязательно ходить в спортзал. Достаточно раз в несколько часов вставать и делать небольшую гимнастику на пару минут. Согласно многим исследованиям, этого достаточно, чтобы значительно повысить свою продуктивность и улучшить здоровье.

10. Перестаньте бросать идеи и дела на полпути

Это ваша жизнь и вы не будет вечно молоды. Если вам не нравится ваша работа – не тяните, меняйте ее. Если вы хотите начать свой бизнес – начинайте! Идеального времени никогда не наступит.

11. Не хвастайтесь своими целями, пока не достигните

Наш мозг считает, что цель достигнута, если мы начинаем рассказывать о ней все подряд. Если вы понимаете по английский, то рекомендуем посмотреть вот это видео, где подробно про этот феномен рассказывается.

12. Хватит искать оправдания

Если нужно что-то сделать – делайте. Чем меньше времени вы обдумываете, когда и как начать, тем меньше шансов, что вы придумаете себе очередную отговорку.

13. Перестаньте следить за звездами и реалити шоу

Вы взрослый человек, подобные глупости не должны быть частью вашей жизни. Это мусорная еда для нашего мозга. Никакой пользы, одни расстройства.

14. Перестаньте беспокоиться о том, чего не можете изменить

Сфокусируйте свое время и энергию на собственном развитии. Вы можете контролировать, что едите, что смотрите, что делает, куда ходите и так далее. Не нужно думать о том, чего вы не можете изменить.

15. Перестаньте быть перфекционистом

Ничего идеального не бывает. Это не значит, что нужно делать все спустя рукава, но и пытаться бесконечно что-то улучшать тоже вредно. Это просто сложная форма прокрастинации, которая только отнимает драгоценное время.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *